na wakacje

Hmmm. Wakacje wakacjami a poruszać się warto. Na pewno przyjdziemy popatrzeć. A może nawet odkurzymy swoje dresiki... :)))

[...] chetni? Hast - uderz w stol a nozyce... :)) oczywiscie chodzilo mi o to Twoje powiedzonko dotyczace partnerow. Bardzo mi sie podoba - serio. Piotr - bedziesz chodzil w wakacje? Czekam na chetnych i te sogi bo kurcze zeby po 2 latach miec 7 to wstyd :) Pozdrawiam M. Pierwsze Polskie Radio Internetowe http://www.e-stacja.pl BJJ -studying the [...]

[...] i z workami tylko tak jakbym spala 7-8 godzin. Dodam, że w ogole nie biore zadnych tigerow, red bulli czy kawy, bo gdym sie tego to juz by byla katastrofa. niedawno zdawalam mature i bardzo mi to pasowalo, bo mialam duzo czasu na nauke i na inne rzeczy, wogole myslalam, ze szczesciara ze mnie. ale teraz sa wakacje i zaczyna mnie to denerwowac

[...] mocniejszego. Treningi mam już dopracowane, ułożone, dieta myślę że jest w porządku chociaż nie patrzę na tłuszcz (jezeli chodzi o jego ilość minimalizuje ją). W zeszłe wakacje widziałem kolegę na dece/omce/winstrolu i że nie wiedzałem że może brać sterydy wyglądał dla mnie idealnie. Moje pytanie brzmi czy coś pomogłoby się z lekka wyrzeźbić [...]

[...] twojej masie to jest rewelka. 11% to minimalny poziom dla zachowania dobrego zdrowia na starosc (wg. lekarzy of coz). Ja mam 7%, ale nie wiem czy waze 90 nawet. >W zeszłe wakacje widziałem kolegę na dece/omce/winstrolu i że nie >wiedzałem że może brać sterydy wyglądał dla mnie idealnie. Nie moge rozszyfrowac tego zdania. > Moje pytanie [...]

[...] kierunku, od paru dni jade na Machine Manie. Ogólnie oprócz pobudzenia nic nie czuje. Tutaj fotka sprzed 39 dni i na dzień dzisiejszy: http://images.tinypic.pl/i/00350/08niqvmoza0e_t.jpg Ile jeszcze kilo zrzucić by zacząć masować i czy w ogóle opłaca się jak wakacje za pasem? Waga na dzien dzisiejszy 77.30 (czyli -7kg w stosunku do 9 lutego)

[...] miałem duże naprawde plecy ale później ta kontuzja i spadki:/ Teraz na siłowni ćwicze głównie no bo zima była i nie za bardzo mogłem się wspinać z powodu nadgarstka ale na ten sezon zaszaleje:) Tylko małą redukcje masy ciała trzeba przeprowadzić i będzie ok. Planuje ktoś z was wypad na dłużej do Doliny Będkowskiej albo Kobylańskiej w wakacje??

w poniedziałek idę pierwszy raz na siłownię i kupiłem sobie kreatynę%-) Poćwicz najpierw 3 msc i na dwa ostatnie weź. Ach te wakacje:-)

jeśli czujesz się na maxa zmęczony to zle, nie trenujesz wytrzymałości tylko dynamike, widdzisz jakbyś miał rospisany trenig np. na pół roku,to byś sobie zrobił najpierw siłę(tu możesz czuć "ciężkie nogi"), a teraz przez wakacje dynamikę i akurat na sezon byłoby elegancko. Peace.

Ze to wakacje i jest cieplo to idealna pora na treninigi szybkosciowe i wytrzymalosciowe. 1) wybierasz kopniecie i przez 30 sekund starasz sie kopac jak najszybciej, bez przerw full szybkosci na jakie Ci pozwala cialo, potem to samo na 2 noge. Odpoczynek pomiedzy zmianami nog okolo 15 -30 sekund. 2) trening z obciazeniem na nogach. Tutaj bez [...]

koleżka szamał 250 mg antka przez 5 tyg potem dowalił suste 2 gr week i ładnie mu na tym poszło.Tylko odblok z***ał zaraz po cyklu non stop grochy alko bo wakacje miał i wyglądał jak przed cyklempo wakacjach.Dawki są kwestią indywidualną,choć sam na pewno nie będe testował 100 mg metki dziennie.Jak szaleć z dawkami to iniekcyjnie tylko.A propo [...]

[...] w dziale po godzinach, najpierw wyleczę skrzywienie, potem wrzucę jakiś cykl np splita na 2-3 miechy i coś mogę wrzucić,teraz robię ćwiczenia rozciągające i przy okazji biorę się za zrzucenie wagi w dół ponieważ to szkodzi mojemu kręgosłupowi i troszkę mnie zatłuszcza w wakacje 100KG ważyłem dziś jak wszedłem na wagę to się załamałem 107KG :((

czasem zrobie sobie mala kuracje;-) blizny sa bardzo widoczne zwlaszcza w dziennym swietle,choc juz nie tak bardzo jak wczesniej.Czym bardziej jestem opalony to mniej je widac.No i teraz zakrywam je tatuazami,na nastepne wakacje mozna bedzie pokazac sie na plazy;-)

Kto mówił, że nie mam nic w zamian :D powiedzmy, że parę lat temu spróbowałem w wakacje trochę sportów wodnych i będę pracował w miejscu gdzie z tego szkolą, praca kilka h dziennie a potem jazda na wodę :) Lokalizacja to polskie wybrzeże tak jak mówiłem bidonka jest w jakimś tam zasięgu ale nie będzie tak żeby sobie iść codziennie. Zmieniony [...]

sezonowiec czy ja wiem. Sa wakacje mam duzo czasy na silownie w czasie szkoly wracam dopiero po 16 jem lekcje no i nieraz nawet nie mam kiedy treningu zrobic to byly te miesiace zryte takie teraz ostro jade .

tzn ryż moge zamieniac na makaron :) nie zbrzydnie mi się , bede łykał chociazby na chama;]mam motywacje chce zeby wakacje 2020-25 nalezały do mnie;) mam wiec bardzo dużo czasu :) a czy z oliwa mozna jakos mieszac bo watpie zebym do oliwy czy tunczyka sie przelamał przez całe zycie nie jadłem jajek zygałem na sam widok i zapach a muce teraz [...]

..czy moge jechac na samym gajnerze, powiedzmy do czerwca (póki nie skonczy sie senestr na uczelni), a w wakacje na krecie+gajner ?

666 nie musisz mi mówić jak ty sb tam radziłeś, sam nie wiesz jak ja zapierdzielałem w wakacje żeby zarobić sobie na mięso, nabiał troche odżywek itp. więc wiem co to ciężka praca ;) i nie chce pokonywać swoich barier genetycznych bo sterydy mnie nie interesują i na pewno nigdy po nie nie sięgne. Poprostu chce mieć estetyczną sylwetkę. Zmieniony [...]

Wakacje są od tego aby nie myślec o diecie czy treningach bo jest to czas na reset psychiczny oraz czas na odpoczynek dla organizmu i nie ma co popadać w skrajności bo więcej szkody niż pożytku . W tydzień/ dwa formy się nie robi i jej się nie traci a jedynie najwyżej możesz podłapać trochę wody jesli będziesz miał zdrowy rozsądek . Nie chodzi o [...]

hmm.. nie wiem bo wczoraj sobie sciaglem 2 filmy z treningami krav maga no i mi sie spodobalo.hmm.. tzn teraz najwyzej przez wakacje pochodzilbym na boks bo treningow krav magi nie ma a boksu moze sa.